青蛙是一种常见但很有用的生物资源，主要生活在潮湿环境和水域附近。它们体型小巧，动作敏捷，但通过掌握正确方式，玩家可以高效完成捕捉。青蛙主要用于炼金合成各种精油，如磐石精油、惊雷精油、激流精油和烈火精油，这些精油能提高人物的防御力或其他属性，因此在游戏进程中多收集青蛙是很有帮助的。

青蛙在提瓦特大陆的分布等于广泛，主要集中在蒙德和璃月地区的水边区域。在蒙德，清泉镇附近的草地和溪流是青蛙常出没的地方，而达达乌帕谷的湖泊周围和风龙废墟附近也有较高密度。在璃月，荻花洲的浅滩、奥藏山的山谷、轻策庄的梯田以及灵矩关和青墟浦的水域都是捕捉青蛙的理想地点。由于青蛙颜色和周围环境有反差，玩家在搜寻时需要保持细心，避免因赶路而忽略它们。

捕捉青蛙的决定因素在于快速行动和精准交互。玩家可以运用冲刺功能迅速靠近青蛙，接着在交互提示出现时立即按下F键。预判青蛙的跳跃轨迹能进步成功率，而运用像早柚这样的人物可以更轻松地接近动物而不惊跑它们。动作要果断，如果迟缓，青蛙也许迅速逃脱，导致捕捉失败。在一些区域如望风山地和归离原，玩家还应注意周围的怪物，避免惊扰青蛙而增加不必要的麻烦。

青蛙的刷新周期通常为12小时，玩家可以规划高效跑图路线来定期收集。从达达乌帕谷传送点开始，沿湖捕捉青蛙，再到清泉镇下方传送点，一次通常能收获约10只青蛙。提议在固定时刻点进行捕获，以最大化效率。全图约有93个刷新点，多集中在池塘边和河岸，玩家可以结合这些信息制定自己的收集规划。

青蛙在游戏中的核心用途是炼金合成，这些精油能显著增强人物在战斗中的表现。在寻觅全球时多留意水边和湿润草地，能帮助玩家快速积累青蛙，满足合成需求。