金庸群侠传体质选择核心结论：优先选体质7（初始生活50），次选体质6（47）；低资质走左右互搏可放宽到体质5（44），体质3/4直接重开。

体质是隐藏成长属性，决定更新时生活、攻防、轻功的成长幅度，创建人物后不可更改。体质分5档，对应初始生活：体质3=38、4=41、5=44、6=47、7=50。更新生活成长公式为（体质+0-2随机值）×3，体质7每次稳定+21-24生活，30级时比体质3多出150+生活，后期差距显著。攻防和轻功成长同样绑定体质，高体质人物后期属性综合碾压低体质，生存和输出双优。

体质无法直接查看，初始生活值是唯一判断依据。开局刷属性时，反复重置直到初始生活47或50，对应体质6/7。若走左右互搏低资质路线（资质≤45），可接受体质5（44），但体质3/4成长太差，直接重开避免后期乏力。资质和体质需兼顾：高资质（≥90）配高体质，修炼快+成长高；低资质（≤45）配中高体质，靠左右互搏弥补输出，靠高体质保生存。

体质和其他属性的组合逻辑需清晰。力道影响攻击，可通过伐木提高；根骨直接加生活，海底采矿可刷满；悟性决定练功速度，华山儒风可提高；灵敏影响闪避，打猎可刷；福缘关联事件触发，钓鱼可提高。体质为成长根基，其他属性为功能补充，优先堆体质再补其他属性，后期战力更稳。

实战中体质差距直接影响通关效率。高体质人物血厚防高，硬刚BOSS无压力，减少吃药和复活次数；低体质人物脆如纸，前期练级频繁暴毙，后期面对乔峰、扫地僧等强敌几乎无解。无论走拳掌、剑法、刀法还是暗器路线，高体质都是最优解，唯一例外是极点速通可短暂用体质5，常规方法必选体质6/7。